La Biodanza

Biodanza, un système d’épanouissement harmonieux de l’être humain à travers la musique, le mouvement et la rencontre avec soi même et les autres.

Biodanza® signifie littéralement Danse de la Vie (Bios = vie et danse = mouvement intégré). Il s’agit d’une proposition à retrouver notre mouvement naturel et spontané, ce qui permet l’expression harmonieuse de notre identité pour mieux nous connaître et mieux exprimer nos talents,  grâce aux stimulations positives de la musique et des situations de rencontre en groupe.

La Biodanza® est proposée aux jeunes et aux moins jeunes, hommes et femmes, qui désirent retrouver une meilleure qualité de vie. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ou de savoir « bien se mouvoir ».

Chaque séance est un parcours progressif réalisé à travers des exercices individuels, à deux et en groupe.
Chacun est invité à « faire » par rapport à ses envies et ses capacités motrices. Il n’y a pas des mouvements à apprendre ou à réussir, mais à se laisser guider par la musique.

La Biodanza® nous permet d’être nous mêmes, de découvrir nos désirs pour nous diriger avec passion, créativité et enthousiasme vers ce que nous désirons vraiment. En particulier elle favorise :
  • L’expression libre et naturelle
  • Le sentiment d’être bien dans son corps
  • Un fort sentiment d’être vivant
  • La capacité de se reconnecter à ses ressources personnelles
  • La confiance et l’estime de soi
  • L’aisance en toute situation et dans la relation aux autres
  • La capacité de réagir au stress et aux états d’anxiété
  • La capacité de rebondir plus rapidement dans les situations difficiles